ANTI DEPRESSIVA

ANTI DEPRESSIVA

Es gibt nichts Gutes

Außer du tust es

Lebe das Leben

In vollen Zügen

Und wenn Dir

Der Schuh drückt

Lauf einfach

BAR FUSS weiter

ZEIT GEISTER BESCHWÖRUNG

Wie sich die Gesten gleichen und die Worte gleich hohl hallen. Eine Freundin berichtete mir gestern, dass ihr Freund letzte Wochen zum Hausarzt ging. Er kann nicht mehr. Er fühlt sich ausgelaugt, weint andauernd, fühlt keinen Lebensmut mehr und fährt bei jeder Gelegenheit aus der Haut. Eine ähnliche Situation hatte er vor zwei Jahren schon einmal, da war er sechs Wochen Zuhause geblieben. Er wollte eine Kur beantragen und sich auf jeden Fall krankschreiben lassen. Der Arzt schaut ihn an und sagt: bevor sie nicht mindestens ½ Jahr Antidepressiva genommen und sich in psychiatrische Behandlung begeben haben, bekommen sie keine Reha oder Kur genehmigt. Und dann kam sie, die unheilvolle Beschwörung eines irgendwie hervorgezauberten Zeitgeistes.

Genauso die Situation von mir vor 12 Monaten. Meine Lebensenergie hatte sich über einen längeren Zeitraum komplett minimiert. Ich selber hatte mich verbrannt. Meine Lebensgefährtin erkrankte schwer, meine Eltern kamen in kurzen Abständen mehrmals ins Krankenhaus und ich hatte kurz zuvor eine anspruchsvolle Stelle angetreten. Es war ein großer Wirbel, ich reagierte ununterbrochen, vergaß alles IN MIR, und in diesem Wirbel bin ich am Ende zu Boden gegangen. Es war alles erst einmal weg:

Meine Kraft

Meine Gefühle

Meine Wünsche

Meine Träume

Ich hatte sogar meine Körperübungen vergessen und konnte mich nicht mehr daran erinnern, dass ich tanzen kann. NICHTS MEHR. NICHT EINEN FUNKEN HOFFNUNG. Mein ganzer Körper schmerzte, Migräne kam und ging immer häufiger.

Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich dann von einer betroffenen Freundin hörte: EIN JAHR RAUS. WEG VON DER ARBEIT.

Ich kann mich nicht erinnern, dass ein Geist gekommen wäre, der gesagt hätte, nun nimmst Du Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Ich erinnere mich, dass eine Psychiaterin kam, die mir zu verstehen gab, dass es derzeit dem Zeitgeist entspräche, diese Medikamente zu verschreiben und mir zwei Großpackungen hinlegte. Ich hatte sie aber nur aufgesucht, damit sie mit mir eine Reha beantragen sollte, was sie dann auch tat. Die Großpackungen schob ich zurück. Dann habe ich ihr erzählt, was mein Zeitgeist dazu sagt:

Geh raus aus allen Sorgen und vertraue auf die Krise

Kümmere dich um dich selber

Schöpfe kraft aus Dingen und Aktivitäten, die Dir Freude machen

Gehe täglich raus spazieren

Bereite dir regelmäßig gesunde Nahrung zu

Bewege deinen Körper so wie es Dir entspricht

Gehe schwimmen

Tanze

Treffen Freundinnen

Vertrauen dich anderen Menschen an

Suche Gemeinschaft und Rückzug

Meditiere

Vertraue darauf, dass die Kraft wiederkommt

Suche dir Hilfe bei einer guten Therapeutin

Es hat ohne Medikamente 11 Monate gedauert, dass ich langsam wieder arbeiten gehen und auch an meinem Beruf wieder Freude finden konnte. Es hatte  acht Monate gedauert, dass die Lebensfreude wiederkam. Es dauerte 5 Monate, bis ich zuweilen schmerzfrei war. Jedes Symptom kommt sofort wieder, wenn ich mich vergesse. Deshalb spaziere ich täglich und tanze und schwimme für mein Leben gern. Als Fachfrau weiß ich, dass ich in der Grundstruktur auf einem depressiven Boden laufe, den ich kreativ beackern und beleben darf. Ich muss da nur dran denken.

Im Feuer zu verbrennen bedeutet für mich, dass ich vergessen habe, wie ich mein Lebensfeuer gleichmäßig und wohlbedacht am Brennen halte…

Am wichtigsten waren für mich die Freundinnen, die Therapeutin und die Erinnerung daran, dass Gemeinschaft und menschlicher Kontakt die wahrhaftigen Heilmittel für Menschen sind.

Und dann gibt es ja auch noch den Wirbel im Trance Tanz. Das Chaos in den Rhythmen. In dieser Welt fühle ich mich frei und so leer und so still…, dass Neues Platz nehmen darf, irgendwann…